백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/16)
11월 16일 (일요일)
월 (11/17)
11월 17일 (월요일)
화 (11/18)
11월 18일 (화요일)
수 (11/19)
11월 19일 (수요일)
목 (11/20)
11월 20일 (목요일)
금 (11/21)
11월 21일 (금요일)
토 (11/22)
11월 22일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
크림스프,
돈육무조림,
미역줄기볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
585kcal
백미밥/흰죽,
사골무국,
맛살야채볶음,
제철나물,
조개젓무침,
배추김치
아침식사
615kcal
백미밥/흰죽,
어묵국,
햄양배추볶음,
토란대나물,
목이버섯장아찌,
배추김치
아침식사
602kcal
백미밥/흰죽,
미역국,
치킨너겟*머스타드,
무나물,
오징어젓게살무침,
배추김치
아침식사
588kcal
백미밥/흰죽,
된장국,
잡채어묵볶음,
고사리나물,
파래자반,
배추김치
아침식사
601kcal
백미밥/흰죽,
유부국,
마파두부,
연근조림,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
585kcal
백미밥/흰죽,
해물계란국,
메추리알장조림,
시래기지짐,
짠지무침,
배추김치
아침식사
592kcal
점심
잡곡밥/고구마죽,
해물계란국,
언양식불고기,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
633kcal
잡곡밥/땅콩죽,
김치콩나물국,
소불고기,
맛감자어묵볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/전복죽,
된장국,
김치제육,
숙주나물,
파래김*양념장,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/참깨죽,
순살해장국,
고등어구이,
야채계란찜,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/브로콜리죽,
닭곰탕,
돈육표고조림,
감자샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/콩죽,
감자호박국,
버섯크림함박,
에그누들비빔면,
제철나물,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/야채죽,
된장국,
백순대볶음,
물파래무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
634kcal
저녁
잡곡밥/콩죽,
된장국,
닭갈비,
연근땅콩조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥/야채죽,
유부국,
제육볶음,
오징어까스*소스,
파래자반,
배추김치
저녁식사
628kcal
잡곡밥/야채죽,
순두부국,
게살계란덮밥,
수제표고강정,
제철나물,
배추김치
저녁식사
609kcal
잡곡밥/흑임자죽,
황태국,
바싹불고기,
야채고로케,
콩나물파채무침,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥/단호박죽,
버섯국,
오리구이*부추무침,
청포묵김무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
645kcal
잡곡밥/달걀죽,
취나물밥*양념장,
가자미구이,
제철나물,
파래김구이,
배추김치
저녁식사
635kcal
잡곡밥/야채죽,
미역국,
제육볶음,
감자전,
양배추찜*쌈장,
배추김치
저녁식사
624kcal
오전간식
오곡라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
블루베리스무디
오전간식
마시는요쿠르트
오전간식
고구마라떼
오전간식
떠먹는요쿠르트
오전간식
녹차라떼
오전간식
오후간식
땅콩크림샌드,
포도쥬스
오후간식
메론
오후간식
옥수수술빵,
식혜
오후간식
마들렌,
토마토쥬스
오후간식
밥풀과자,
두유
오후간식
사과
오후간식
증편,
배쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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