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주간 식단표
구분
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥/표고버섯죽,
콩나물북어국,
파채소불고기,
컬리플라워볶음,
얼갈이고추장무침,
깍두기
점심식사
699kcalkcal
잡곡밥/바지락죽,
육개장,
제육볶음,
우엉채조림,
매콤콩나물무침,
맛김치
점심식사
685kcalkcal
잡곡밥/시금치죽,
부대찌개,
조기튀김,
브로콜리땅콩조림,
도토리묵김치무침,
맛김치
점심식사
678kcalkcal
잡곡밥/소고기야채죽,
소고기무국,
하이라이스,
유자청연근조림,
도라지초무침,
맛김치
점심식사
658kcalkcal
잡곡밥/게살야채죽,
황태콩나물국,
숯불맛닭갈비,
꽈리고추마늘볶음,
양배추흑임자무침,
맛김치
점심식사
682kcalkcal
잡곡밥/전복죽,
닭개장,
오리훈제야채볶음,
어묵카레볶음,
오이김가루무침,
맛김치
점심식사
689kcalkcal
저녁
잡곡밥/계란야채죽,
오이냉국,
떡갈비스틱조림,
도라지볶음,
꼬시래기무침,
맛김치
저녁식사
627kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
오징어두부국,
해물잡채완자전,
양송이그린빈볶음,
새송이참깨소스무침,
맛김치
저녁식사
680kcalkcal
잡곡밥/땅콩죽,
감자옹심이국,
데리야끼경단조림,
맛살양파볶음,
계절나물무침,
맛김치
저녁식사
699kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
청국장찌개,
고추장불고기,
고구마줄기볶음,
게절나물무침,
맛김치
저녁식사
651kcalkcal
잡곡밥/녹두죽,
들깨버섯국,
꼬마돈까스소스무침,
알감자조림,
청경채무침,
맛김치
저녁식사
662kcalkcal
잡곡밥/닭야채죽,
참치김치찌개,
가자미커틀레/소스,
건새우마늘쫑볶음,
시금치무침,
맛김치
저녁식사
678kcalkcal
오전간식
뉴케어/ 두유/커피 중 선택
오전간식
오후간식
과일푸딩
오후간식
런요구르트
오후간식
바나나
오후간식
두유
오후간식
치즈케잌
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
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